Сегодня существуют
всевозможные школы, курсы, центры, клубы, которые проводят занятия с
беременными. Их более чем достаточно. Начнем с того, что все курсы
(школы, центры) по подготовке к родам можно разделить на курсы при
женских консультациях, занятия на которых совершенно бесплатны, и
коммерческие курсы.
Просмотрев программы курсов для беременных, можно сказать, что женщине предоставлено сегодня значительно больше возможностей для получения информации, чем десять-пятнадцать лет назад. Теоретические и практические занятия по подготовке к родам ведут акушер-гинеколог, психолог и инструктор ЛФК. На лекциях будущие мамочки могут получить полную информацию о физиологии и психологии беременности и родов. Календарь беременности подробно расскажет, как развивается ребенок каждую неделю беременности. Также на курсах могут быть организованы консультации специалистов – педиатра, диетолога, специалиста по грудному вскармливанию, косметолога и других.
Большое внимание уделяется физической подготовке к вынашиванию ребенка и родам – дыхательная гимнастика, йога для беременных, фитнес для беременных, специальные занятия в бассейне (аквааэробика), обучение навыкам расслабления, массажа.
В ожидании чуда можно заняться творческими занятиями – арттерапия (рисование, лепка, аппликация), музыкальные занятия (пение колыбельных песен). В некоторых школах для беременных разработана специальная программа для будущих пап.
Куда пойти учиться. На что обратить внимание при выборе курсов?
1. Специалисты, которые читают лекции или проводят практические занятия в школе для беременных, должны иметь соответствующее образование и квалификацию.
2. Местонахождение школы, где проходят занятия. Ездить на лекции через весь город беременной женщине будет нелегко, также как и подниматься пешком пусть даже на третий этаж.
3. Содержание лекций. Желательно, чтобы темы лекций были актуальны для того срока беременности, на котором находится будущая мамочка.
4. Сроки, на которых курсы проводят лекции. Репетировать дыхание и позы, облегчающие течение родов, находясь на пятнадцатой неделе беременности, интересно, но рановато. Как и для женщин со сроком 30 недель может быть поздно.
5. Способы проведения занятий. Занятие на хороших курсах обязано включать в себя полноценную теоретическую лекцию и практическую часть.
6. Возможность задавать вопросы. Любые, даже самые наивные. И получать на них спокойный, полноценный и грамотный ответ. Хороший лектор должен понимать: если бы беременная женщина знала всё о своем состоянии, родах или уходе за малышом, вряд ли она стала бы посещать школу для беременных.
7. Комфорт. Это имеет значение, если продолжительность лекций составляет более часа. Важно иметь возможность в любое время встать, походить, поменять положение тела.
8. Физические упражнения. Идеальная возможность доставить удовольствие и принести пользу себе и крохе.
Сегодня существуют
всевозможные школы, курсы, центры, клубы, которые проводят занятия с
беременными. Их более чем достаточно. Начнем с того, что все курсы
(школы, центры) по подготовке к родам можно разделить на курсы при
женских консультациях, занятия на которых совершенно бесплатны, и
коммерческие курсы. 