Когда в семье появляется малыш, у молодой мамы появляются проблемы со временем. Весь ее день уходит на ежеминутный уход за новорожденным. Купание новорожденного, кормление, укачивание, прогулки «съедают» почти все время, не оставляя даже полчасика на уход за собой и бытовые хлопоты. Как же быть в данном случае, как научиться рационально расходовать запас времени, чтобы успеть все?
Многим неопытным мамам кажется, что совершенно невозможно с ребенком на руках и обед приготовить, и пропылесосить квартиру, и отдохнуть с книгой или телевизором. Поверьте, никакой беды тут нет.
Первый месяц жизни малыша - самый трудный, так как происходит привыкание новорожденного к окружающему миру, а молодой мамы – к новому члену семьи. Это время надо суметь пережить спокойно, без суеты и переживаний по поводу беспорядка в квартире. Муж должен понять ваше состояние и не предъявлять претензий. Очень скоро ваш быт войдет в правильное русло и все наладится. А пока маме желательно отдыхать вместе с малышом, ребенок спит, мама ложится тоже. Ведь новорожденному не важен порядок и чистота в доме, для него главное, чтобы его мама всегда была рядом с ним и в хорошем настроении.
Можно ли все-таки делать какие-то домашние дела при постоянном уходе за ребенком?
Да, несомненно. Например, заняться собой: постоять под душем, привести в порядок ногти и волосы, сделать зарядку можно лишь во время сна малыша. Старайтесь в это время отдыхать и уделять внимание себе. Когда же ребенок бодрствует, вы можете убрать квартиру, приготовить еду, помыть посуду.
Старайтесь по возможности совмещать дела, например, кормить ребенка и планировать дела на ближайшее время, гуляя с малышом, можно зайти в магазин и купить продукты. Под телевизионный фильм хорошо гладить белье или чистить овощи.
Не надо взваливать только на себя весь груз забот. Поручите простые домашние дела мужу. Он может, например, развесить постиранное белье, пропылесосить, вынести мусор, прибрать разбросанные малышом вещи. Он, сталв отцом, должен тоже принимать участие в домашних хлопотах.
Распределите время, как вам удобно, и составьте план. Ему и следуйте в дальнейшем. Можно сделать почасовой план, это самое удобное. Умыться и помыть ребенка – примерно 15 минут, позавтракать – около 20-ти минут и так далее. У вас будет план, на который можно опираться, так что вы даже сможете найти время и на себя.
Есть прекрасное изобретение – кенгурятники, они же слинги для новорожденных. Сажаете в него ребенка, надеваете на себя и вперед, заниматься домашними делами. Вы можете одновременно мыть посуду и общаться с малышом. А ему будет даже интересно смотреть, что это вы там такое делаете.
Также можно прибегнуть к системе Fly-lady. Это значит, что уборка делается не за один раз, а каждый час, но понемногу. Всегда убирайте за собой вещи, протирайте, если что-то разлили, подметайте или пылесосьте, если рассыпали. Приучите себя это делать и вам не надо будет делать генеральную уборку. Так вас не вымотают хлопоты по дому.
Несколько советов для молодой мамы
1. Запаситесь основными продуктами (макароны, овощи, яйца, масло) и постоянно поддерживайте этот запас. Закупайтесь продуктами один раз в неделю. А такие продукты, как молоко, хлеб и прочее просите покупать мужа по дороге с работы домой.
2. При приготовлении пищи пользуйте полуфабрикатами собственного приготовления. Можно замораживать и в дальнейшем использовать такие продукты: пельмени, мясной бульон, котлеты, супы, вторые блюда, смеси из фруктов и овощей, проваренные грибы.
3. Аккуратно развешивайте мокрое белье, и будет меньше глажки. Пользуйтесь для мягкости белья специальным кондиционером.
4. Используйте домашнюю технику – стиральную и посудомоечную машины, печь СВЧ, комбайн. Таким образом, вы существенно сократите и облегчите домашние хлопоты по хозяйству.
Громоздкие тяжелые дела, такие как генеральная уборка с мытьем окон, мытье холодильника и пр., не взваливайте на себя одновременно. Старайтесь переделать все постепенно, разделив одно трудоемкое дело на несколько маленьких. Чередуйте дела, требующие стояния на ногах и те, что можно переделать сидя. Например, поиграйте с ребенком, если устали гладить или мыть посуду.
Главное - смиритесь с тем, что при появлении малыша, в квартире весь предыдущий уклад будет нарушен, и бытовые проблемы будут множиться. Но приняв во внимание вышеизложенные советы, молодая мама сможет выкроить время и для себя и для малыша и для ведения хозяйства.
