Оказывается, слабые мышцы влагалища характерны не только для рожавших женщин. Сидячий образ жизни также влияет на интимные мышцы. Из-за их слабости женщина может испытывать такие неприятности, как недержание мочи, опущение матки, сексуальная неудовлетворенность. Единственный способ вернуть тонус мышцам влагалища и восстановить сексуальную жизнь – начать тренировку интимных мышц с помощью специального тренажера. В результате занятий можно научиться управлять мышцами так, что оргазм будет наступать только лишь от их сжатия. И наступать многократно.
Появился специальный термин вумбилдинг (ВУМ – вагинальные управляемые мышцы), используемый специально для описания процесса развития и тренировки интимных мышц. Кстати, появился он еще 30 лет назад. А ввел его в обиход наш соотечественник В.Л.Муранивский, он и является основоположником системы тренировки интимных мышц с помощью специального тренажера. Научиться этим упражнениям может любая женщина. Знакомство с вумбилдингом – это ответы на извечные женские вопросы, как наладить сексуальную жизнь после родов, как разнообразить секс с мужем, как улучшить обменные процессы в организме.
Какой он – вумбилдинг?
Профессиональный. Потому что занятия проводят ученики самого автора методики «вумбилдинг». Для того чтобы освоить искусство управления интимными мышцами рекомендуется пройти курс из пяти занятий с инструктором.
Индивидуальный. Каждая женщина уникальна, поэтому специально для каждой женщины, пришедшей на занятия, составляется программа, исходя из состояния ее здоровья и тех целей, которых она хочет достичь тренировками. По этой схеме нужно будет заниматься дома ежедневно в течение двух недель. На втором занятии инструктор контролирует правильность выполнения упражнений и составляет новую, более интенсивную программу. Далее, на следующих занятиях, проводятся упражнения на других тренажерах, в том числе и компьютерным комплексом.
Комфортный. Все тренировки проводятся в одежде, например, в юбке. Введение тренажеров происходит в отдельной кабинке, и на протяжении всех занятий ученицы чувствуют себя комфортно в уютной и доброжелательной обстановке.
Вумбилдинг дома и на курсах
Заниматься можно дома с помощью специального тренажера. Однако предварительное занятие с инструктором все же желательно. Это даст уверенность в правильности выполнения упражнений. К тому же важную роль играет индивидуальный подход инструктора к каждой ученице. Ведь начальное состояние мышц у женщин разное, как и цели занятия вумбилдингом. Поэтому индивидуально составленная программа тренировок даст больший эффект за меньшее время, чем самостоятельные домашние занятия.
я делаю упражнения вумбилдинг дома, мне кажется, что для этого особо не нужны специалисты... и можно кстати делать их и без специального тренажера, хотя конечно с ним будет эффективнее...
Купите себе фитбол и будет вам отличный вумбилдинг дома. Телек смотрите и сжимаете его ногами сначала, потом садимся на него и прыгаем. ИМХО, я делаю так уже почти год, мышцы отлично укрепляются (и не только там).
Я раньше занималась вумбилдингом дома. Мне действительно эти упражнения очень помогли во время рождения ребенка. Так что девочки, вперед! Особых усилий и времени для них не надо. Лучше всего сжимать мышцы во время сидения, а сидим на попе мы очень часто
Вумбилинг и упражнения кегеля это одно и то же или нет? Если да, то вумбилдинг дома я делаю давно. Интересно, наступят ли такие времена, что можно будет записаться на секцию вумбилдинг =)
Оказывается, слабые мышцы влагалища характерны не только для рожавших женщин. Сидячий образ жизни также влияет на интимные мышцы. Из-за их слабости женщина может испытывать такие неприятности, как недержание мочи, опущение матки, сексуальная неудовлетворенность. Единственный способ вернуть тонус мышцам влагалища и восстановить сексуальную жизнь – начать тренировку интимных мышц с помощью специального тренажера. В результате занятий можно научиться управлять мышцами так, что оргазм будет наступать только лишь от их сжатия. И наступать многократно.
