Со страхом темноты у детей в разной степени сталкивались, сталкиваются и будут сталкиваться все молодые родители.
Страх темноты – абсолютно нормальное явление и оно появляется на определенном этапе жизни ребенка. Обычно связано с каким-либо важным моментом в его развитии. Например, когда он учится самостоятельно ходить или в возрасте трех лет.
В темноте ребенок плохо видит, ему «видятся» в ней разные чудовища и настолько реальные, насколько развито его воображение. Это неумение отличить фантазию от действительности и вызывает у него испуг. Многие психологи считают, что страх темноты у детей – это всего лишь инстинкт самосохранения. Его смысл в том, чтобы научить маленького человечка с осторожностью относиться ко всему неизвестному. Так что первым делом ни в коем случае не пытайтесь убедить напуганного ребенка, что чудищ нет, и они вообще не существуют, и «победить» этот страх. Таким образом, вы можете травмировать психику ребенка, что в дальнейшем приведет к бессоннице и неврозам. Не внушайте также малышу, что он «трус» и что он ведет себя неправильно и ненормально. Такая реакция на ситуацию со стороны взрослых может привести к недоверию к ним и ранним комплексам. Лучше всего придумать для ребенка средство, которое поможет ему преодолеть страх темноты в ваше отсутствие.
Как преодолеть страх темноты
Несомненно, самое простое решение проблемы – оставлять в спальне ребенка ночник или оставлять дверь в комнату приоткрытой, а в коридоре включить свет. Можно даже подарить индивидуальный фонарик, чтобы ребенок сам регулировал включение-выключение света. Важно не использовать лампы дневного света, так как свет от них слишком яркий, он будет раздражать глазки. Не выключайте ночник даже тогда, когда малыш уже заснул. Он может проснуться среди ночи и обнаружить свою «незащищенность».
По этому поводу ведутся жаркие споры среди врачей. Некоторые медики считают, что присутствие искусственного света во время сна не полезно для организма, так как из-за этого снижается выработка гормона мелатонина. Однако их оппоненты напротив утверждают, что слабый свет ночника никак не сказывается на выработке этого гормона.
Преодолеть страх темноты ребенок сможет рано или поздно самостоятельно. Но чем раньше это произойдет, тем легче будет и его, а значит, и ваша жизнь. Помощь ему можно оказать несколькими несложными установками.
не ругайте ребенка за то, что он боится темноты. Лучше помогите ему разобраться в своих чувствах. Он почувствует вашу поддержку и сможет справиться со страхом быстрее и менее болезненно.
Уточните у малыша, чего именно он так страшится. Если получите четкий ответ, то включите свою фантазию и объясните малышу, что его страхи совсем не страшны. Например, расскажите ему, что вы купили особую игрушку, которая отпугивает всяких чудовищ, грабителей и похитителей детей. Придумайте ролевую игру – ребенок и похититель, ребенок и вор,- и прорепетируйте действия, которые можно предпринять, обнаружив в доме вора. Сделайте вместе игрушечную сигнализацию, какое-нибудь «волшебное средство», которое поможет ребенку вернуть самообладание. Нарисуйте или слепите из пластилина чудовищ, чтобы ребенок мог выражать свои эмоции в игровой форме.
При выключенном свете ребенок не может увидеть, что происходит вокруг него, и он начинает автоматически прислушиваться. Понятно, что случайного скрипа, шороха и шума в доме не избежать. Попробуйте заглушить эти звуки тихой, легкой музыкой – скорей всего так малыш заснет быстрее.
Не пугайте ребенка без дела, не рассказывайте страшилок, не показывайте мультиков про всяких чудищ, не запугивайте малыша, если он отказывается чистить зубы или собирать игрушки. Он должен осознать, что его дом – его крепость, и никто не желает ему тут зла, и тут он находится в безопасности.
Со страхом темноты у детей в разной степени сталкивались, сталкиваются и будут сталкиваться все молодые родители. 